Препечени мюсли (смес от ядки и сушени плодове)

• Общо: 14 минути
• Подготовка: 0 минути
• Готвач: 14 минути
• Добив: около 5 чаши (20 порции)

Ако искате да се отдадете на вкусна лесна за приготвяне закуска, опитайте да направите препечени мюсли. Най-хубавото е, че може да се направи на големи партиди и да се съхранява до един месец в херметичен контейнер. Мюслито е направено от валцован овес, комбиниран със смес от ядки, семена, изсушен кокос, мед и малко масло от рапица. Съставките се препичат във фурната за около 10 минути. След като сместа изстине можете да добавите малко сушени плодове, като нарязани кайсии или сушени червени боровинки.

Важно е да следите мюслите с препечена храна, за да сте сигурни, че няма да изгори. И трябва да го разбърквате на всеки няколко минути, за да сте сигурни, че готви равномерно.

Съставки

• 3 чаши овален овес
• 1/4 чаша слънчогледови семки
• 1/2 чаша плъзна бадеми
• 1/4 чаша лешници
• 1/2 чаша кокосов орех (изсушен)
• 1/4 чаша тиквени семки
• 1/2 чаша мед
• 1 1/2 супени лъжици масло от рапица
• 1/2 чаша сушени боровинки (или кайсии, грубо нарязани)
• По желание: мляко или кисело мляко (за сервиране)

Стъпки, за да го направите

1. Предварително загрейте фурната до 300 F.

2. Загрейте меда и растителното масло в малка тенджера на слаб огън. Варете леко за 4 минути.

3. Междувременно в голяма купа комбинирайте оваления овес, ядките, семената и кокоса.

4. Добавете топлата медена смес в купата и разбъркайте добре, за да покриете сухите съставки.

   
   
   

5. Лъжицата на овеса се поставя върху голяма тава с хартия за печене и се разстила.

   печене на патладжан на скара

6. Печете съставките за 10 минути, като разбърквате от време на време.

7. Извадете от фурната и оставете да изстине. Добавете сушените плодове и разбъркайте, за да се комбинират.

8. Сервирайте с мляко и / или кисело мляко.

9. Съхранявайте мюсли в херметически контейнер до един месец.

Тагове за рецепти:

• овесена каша
• овесени ядки
• закуска
• австралийски