
- Общо: 2 часа 40 минути
- Подготовка: 10 минути
- Гответе: 2 часа 30 минути
- Добив: служи 6
Хранителни указания (на порция) | |
---|---|
322 | Калории |
дванайсетграм | Дебел |
двайсет и осем милиарда грам | Въглехидратите |
двайсет и две гр | протеин |
Хранителна информация | |
---|---|
Поръчки: Сервира 6 | |
Сума на порция | |
Калории | 322 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 12гр | 15% |
Наситени мазнини 5гр | 23% |
Холестерол 72mg | 24% |
Натрий 1530mg | 67% |
Общ въглехидрат 28гр | 10% |
Диетични фибри 6гр | 23% |
Протеин 22гр | |
Калций 92mg | 7% |
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази обилна супа е категорична идея, когато времето е мразовито и тъмно и имате нужда от нещо, което да затопли душата ви. Сладките моркови, солената шунка и остър алей балансират перфектно земния вкус на цепения грах.
печене на патладжан на скара
Съставки
- 2 супени лъжици масло
- 2 средни лука (ситно нарязани)
- 2 средни моркови (подрязани, обелени и нарязани на ситно)
- 2 стръка целина (подрязани и нарязани на ситно)
- 1 среден картоф (обелен и нарязан)
- 2 пушени скакалки с шунка (около 1 1/4 паунда)
- 1 пакет (12 унции) зелен разделен грах (изплакнат и сортиран)
- 1 бутилка (12 унции) бира (или елен)
- 6 до 8 чаши вода
- 1 чаена лъжичка сушена мащерка
- 1 чаена лъжичка Дижонска горчица
- 2 супени лъжици ябълков оцет
- 1 чаена лъжичка сол (или на вкус)
Стъпки, за да го направите
В голям съд от 6 до 8 кварта загрейте маслото на среден огън, докато се разтопи. Добавете лука, морковите и целината и гответе, като разбърквате често, докато зеленчуците започнат да омекват, около 5 до 7 минути.
Добавете картофа, шунката от шунка, цепения грах, бирата, водата, мащерката и горчицата Дижон и разбъркайте добре. Доведете сместа до кипене на средно силен огън. Намалете котлона до средно ниско и оставете да къкри, непокрито и разбърквайки от време на време, докато шунката и грахът станат много омекнали, около 2 до 2 1/2 часа.
Извадете съда от котлона. Прехвърлете шунката на шунката в голяма чиния и оставете да изстине. Когато се охладят достатъчно, за да се справите, извадете и изхвърлете костите и кожата и нарежете месото на парчета с размер на хапки. Върнете месото в тенджерата.
Разбъркайте оцета в супата и подправете на вкус със сол. Загрейте супата на слаб огън, разбърквайте от време на време и сервирайте с малко хрупкав хляб.
Съвети
- Можете да охладите всякакви остатъци от разделената грахова супа в херметичен съд до 5 дни или да замразите до 3 месеца. Размразяваме супата за една нощ в хладилника.
- Потърсете скакачки с пушена шунка в частта за месото на вашия хранителен магазин. Можете да замените 1 голяма мека костна шунка за скакателните стави.
- Разделеният грах е вид каша и се предлага в зелени и жълти сортове. Те не изискват предварително накисване преди употреба.
- Съхранявайте изсушения раздробен грах в херметичен съд при стайна температура до 1 година.
- Преди да използвате сушен раздробен грах, те трябва да се изплакнат добре и да се оберат, за да се отстранят камъчета.
Тагове за рецепти:
- картоф
- супа от шунка и грах
- гарнитура
- Френски