
- Общо: 45 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: 4 порции
Хранителни указания (на порция) | |
---|---|
132 | Калории |
6g | Дебел |
шестнайсетгр | Въглехидратите |
5 гр | протеин |
Хранителна информация | |
---|---|
Поръчки: 4 порции | |
Сума на порция | |
Калории | 132 |
% Дневна стойност * | |
Total Fat 6g | 8% |
Наситени мазнини 4гр | 18% |
Холестерол 15mg | до 5% |
Натрий 340mg | 15% |
Общ въглехидрат 16гр | 6% |
Диетични фибри 3g | 10% |
Протеин 5гр | |
Калций 77mg | 6% |
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази проста рецепта за сотирани гъби от миди, прави перфектна гарнитура за пържола, но също така може да бъде използвана за гарниране на пилешки гърди, свински котлет или дори купа с тестени изделия. Ако не можете да намерите миди, известни също като кафяви букови гъби, тази рецепта ще работи с обикновени гъби с бутони. Можете също да опитате да смесвате нещата, като замените мащерката с други билки.
Съставки
- 2 супени лъжици студено масло (разделено)
- 1 килограм гъби от миди (подрязани)
- Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
- 1 скилидка чесън (ситно смлян)
- 1/2 чаша пилешки бульон
- 1 чаена лъжичка балсамов оцет
- По желание: 1/2 чаена лъжичка пресни листа от мащерка
Стъпки, за да го направите
Разтопете половината масло в голям тиган на среден огън. Добавете гъбите и голяма щипка сол.
Гответе, като разбърквате около 10 минути или докато соковете от гъби се изпарят и те започнат леко да покафеняват.
как да направите зелеви рулца във фурната
Добавете чесъна и гответе още една минута.
Добавете пилешкия бульон и балсамовия оцет.
Включете котлона на силен и гответе, докато течността започне да кипи. Гответе няколко минути, докато почти цялата течност се изпари.
пържени картофи и лук
Изключете котлона и разбъркайте в запазената супена лъжица студено масло. Добавете мащерката, ако използвате.
На вкус и коригирайте подправката. Сервирайте веднага.
как да си направим алкохолна диня
Тагове за рецепти:
- вегетарианец
- гарнитура
- американски
- weeknight