
- Общо: 11 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 6 минути
- Маринат: 15 минути
- Добив: 2 до 4 порции
Хранителни указания (на порция) | |
---|---|
197 | Калории |
5 гр | Дебел |
дванайсетграм | Въглехидратите |
двайсет и седем грама | протеин |
Хранителна информация | |
---|---|
Поръчки: 2 до 4 порции | |
Сума на порция | |
Калории | 197 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 5гр | 6% |
Наситени мазнини 1гр | 3% |
Холестерол 227mg | 76% |
Натрий 661mg | 29% |
Общ въглехидрат 12гр | до 5% |
Диетични фибри 2гр | 7% |
Протеин 27гр | |
Калций 119mg | 9% |
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта е чудесна, когато искате скариди на скара, но не се чувствайте като да изградите огън, от който се нуждаете само за пет минути. Скаридите бързо се заваряват в тиган и се готвят в черупките им за допълнителен вкус и влажност.
Съставки
- 1 фунт (16 до 20 за фунт) джамбо скариди, черупки, преработени (продава се като 'сурови, готови за обелване')
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 3/4 чаена лъжичка. сол
- 1 супена лъжица кетчуп
- 1 супена лъжица кафява захар
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица растително масло
- 1 чаена лъжичка чили на прах
- 1 чаена лъжичка кимион
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 1/4 чаена лъжичка кайенски пипер, или на вкус
- Лимонови клинове
Стъпки, за да го направите
Изплакнете и изцедете добре скаридите.
добри идеи за закуски за училище
Комбинирайте всички съставки в купа за смесване и хвърлете, докато захарта се разтвори и скаридите се покрият. Покрийте и оставете да преседи 15 минути в хладилника.
Загрейте тиган над средно силен пламък до горещо.
къде беше приготвено първото капучино?
Добавете скаридите и потърсете около 3 минути, до готовност. Черупките ще се овъглят и покафенят, но месото вътре няма, така че не се притеснявайте, че външната страна ще стане прекалено тъмна - те трябва да изглеждат като на скара над въглищата.
Извадете в чиния и когато е достатъчно хладно, за да се справите, сервирайте топла с лимон.
Тагове за рецепти:
- домат
- вход
- американски
- weeknight