
- Общо: 85 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 70 минути
- Добив: 6 до 8 порции
Хранителни указания (на порция) | |
---|---|
637 | Калории |
трийсетграм | Дебел |
четиресет и една грама | Въглехидратите |
четиресет и осем грама | протеин |
Хранителна информация | |
---|---|
Поръчки: 6 до 8 порции | |
Сума на порция | |
Калории | 637 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 30гр | 39% |
Наситени мазнини 9гр | 44% |
Холестерол 135mg | 45% |
Натрий 825mg | 36% |
Общ въглехидрат 41гр | 15% |
Диетични фибри 4гр | 14% |
Протеин 48гр | |
Калций 92mg | 7% |
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази лесна рецепта прави невероятно нежна и вкусна телешка яхния. Отнема малко прекалено дълго, за да се приготви след дълъг ден в офиса, но това е прекрасна яхния за семейно пиршество през уикенда, когато е хладно навън и е достатъчно приятно, за да служи на компанията. Свежият лимонов сок и жар придават ярък, жив вкус на ястието.
Съставки
- 3 супени лъжици зехтин
- 2 1/2 до 3 килограма обезкостено телешко месо, нарязано на 2-инчови кубчета
- 2 супени лъжици универсално брашно
- 1 пакет от 10 унции замразен, обелен перлен лук
- 3 средни моркови, обелени и нарязани на 1-инчови парчета
- 1 14-унция консервирани домати със сок
- 1 чаша пилешки бульон
- 1 чаена лъжичка сушен риган
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
- 2 чаени лъжички настъргана лимонова кора
- 2 до 3 супени лъжици пресен лимонов сок
- 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз
- 1 пакетчета с яйца с яйце със средна ширина от 12 унции
Стъпки, за да го направите
В холандска фурна с 4 части загрейте маслото на средно силен огън.
Гответе телешкото на партиди, като леко почернявате всяко парче от двете страни. Извадете в купа с нарязана лъжица. Прибавете още масло в тигана между партидите, ако е необходимо. Поръсете телешкото месо с брашното и хвърлете, докато се покрие добре.
Добавете лука, морковите, доматите със сок, пилешкия бульон, риган, сол, черен пипер и лимонова кора и разбъркайте, за да се комбинират. Върнете телешкото месо в тенджерата и разбъркайте добре.
Рецепта за пай с мътеница от пекани на юг
Доведете яхнията до кипене на средно силен огън. Намалете топлината до ниска. Покрийте и оставете да къкри за 1 час или докато омекне месото.
Разбъркайте лимоновия сок и магданоза. Оставете да оставите да къкри за 10 минути повече или докато се нагрее.
Донесете голям съд с леко подсолена вода до кипене. Добавете яйчната юфка и гответе според указанията на опаковката. Изцедете добре. Сервирайте яхнията над яйцето юфка.
Съвети
- Потърсете телешко месо с фино зърно и кремаво розов цвят. Всяка мазнина върху телешкото месо трябва да е млечно бял цвят.
- Опаковките от телешко месо (или каквото и да е месо) трябва да бъдат опаковани сигурно, без никакви сълзи или пробиви. Пакетите също трябва да са студени на пипане. Не забравяйте да проверите датата на годност преди да закупите.
- За да направите тази яхния преди време, пригответе я през Стъпка 3. Оставете да изстине, след това покрийте и охладете в хладилник до три дни. Загрейте яхнията бавно, добавете лимоновия сок и магданоза и продължете според указанията.
- Перленият лук, известен още като лук лук, е с диаметър около 1 инч и има по-сладък вкус и по-нежна текстура от обикновения жълт лук. Барлета е често срещано разнообразие от лук с бял перл; други сортове включват Cipollini и Purplette. Закупуването на перлените лук замразено ще ви спести време да ги обелите.
Тагове за рецепти:
преобразуване на сушен фасул в варен боб
- домат
- вечеря
- американски
- семейна вечеря