- Общо: 20 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 250 | Калории |
| двайсет и една грама | Дебел |
| 3g | Въглехидратите |
| тринайсет гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 250 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 21гр | 27% |
| Наситени мазнини 12гр | 58% |
| Холестерол 83mg | 28% |
| Натрий 36mg | 2% |
| Общ въглехидрат 3g | 1% |
| Диетични фибри 1г | 3% |
| Протеин 13гр | |
| Калций 46mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. | |
Тази проста рецепта с лимонено кафява пъстърва наистина разкрива естествената доброта на рибата. Тази класическа рецепта за пъстърва е лесна за овладяване и бърза приготвяне.
Съставки
- 6 с. Л. Масло
- 2 лимона (сочен)
- 4 филета на пъстърва без кости
- Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
- По желание: 1 супена лъжица нарязан магданоз
Стъпки, за да го направите
В малка тенджера разтопете маслото на среден огън и гответе, докато придобие светлокафяв цвят. Изключете котлона, оставете да се охлади за около 5 минути и внимателно разбийте в лимоновия сок.
какво е hors d oeuvres
Предварително загрейте вашия бройлер на високо. Поставете филетата от пъстърва върху тава с лист, плътта е обърната нагоре и нанесете на всяко филе една чаена лъжичка лимонено кафяво масло. Подправете със сол и прясно смлян черен пипер на вкус. Бъркайте на около шест инча от пламъка за 5 минути или до готовност.
Добавете магданоза към соса и разбийте добре. Сервирайте филетата от пъстърва веднага, като масленият сос се лъжи върху.
пад тай сос без тамаринд
Тагове за рецепти:
- лимон
- вход
- американски
- семейна вечеря